産後骨盤矯正
金沢文庫駅徒歩1分のアクティブレスト整骨院が、産後の骨盤矯正についてご説明します。
妊娠から出産にかけて、体は「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯がゆるみやすい状態になります。これは赤ちゃんが産道を通るために必要な、体の自然な働きです。出産後はホルモンが徐々に落ち着いていきますが、その間に育児特有の姿勢のクセ（左右どちらかでの抱っこ、前かがみの授乳、横向きの添い寝など）が積み重なると、骨盤まわりのバランスが偏ったまま固定されてしまうことがあります。
当院では「骨盤が開いたから」と単純化せず、骨盤を支える筋肉のバランスと使い方に着目します。出産で大きく働いた骨盤底やお腹まわりの筋肉が働きを取り戻せていないと、腰や股関節に負担が集中しやすくなる、という見立てです。
産後の変化は時間とともに落ち着く部分もありますが、偏った姿勢のクセがついたままだと、腰や肩の負担が日常的に続きやすくなります。育児は抱っこ・授乳・寝かしつけと同じ姿勢の繰り返しが何年も続くもの。早い段階で体の使い方を整えておくことは、その後の生活のしやすさにつながると考えています。
出産時期・出産方法・お悩み・生活リズムをうかがい、骨盤まわりや姿勢の状態を確認します。
どの筋肉が働きにくく、どこに負担が集中しているかを整理してお伝えします。
お体に合わせ、無理のない力加減で手技を中心に行います。痛みを我慢する施術はしません。
ご自宅でできる動きや、育児姿勢のコツをお伝えします。
開始時期の目安は、一般的には産後1か月健診を終えたころからです。帝王切開だった方は産後2〜3か月ごろを目安に、かかりつけの産婦人科の指示を優先のうえご相談ください。
施術とあわせて、ご家庭で取り入れやすいケアもお伝えします。たとえば、抱っこは左右を意識して交互に行う、授乳時に背中を丸めすぎないようクッションで高さを調整する、といった日常の工夫です。お体に合わせた具体的な内容はご来院時にご案内します。無理に自己流で続けず、まずは状態を確認させてください。
Q. 産後どれくらいから受けられますか？
一般的には産後1か月健診のあとからをおすすめします。帝王切開の方は産後2〜3か月ごろを目安に、かかりつけの産婦人科にご確認のうえご相談ください。
Q. 子どもを連れて行ってもいいですか？
時間によっては対応可能なこともありますので、電話もしくはLINEでご相談ください。
Q. 何回くらい通えばよいですか？
お体の状態や生活習慣によって異なります。初回のカウンセリングで、現在の状態とおおよその通院ペースをご提案します。
アクティブレスト整骨院（横浜市金沢区谷津町367 ファーストビル2F A号室／金沢文庫駅 徒歩1分）
| 受付時間 | 月〜金 | 土・日 | 祝 |
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| 午前 | 9:00〜12:00 | 9:00〜12:00 | 休 |
| 午後 | 16:00〜21:00 | 15:00〜18:00 | 休 |
支払いは現金・PayPayに対応（一部商品はクレジットカード可）。お着替え用の施術着もご用意しています。
