腱鞘炎・ばね指
金沢文庫駅徒歩1分のアクティブレスト整骨院が、手首や指の使いすぎによる腱鞘炎・ばね指についてご説明します。家事・育児やデスクワーク、スマホの操作など、現代の生活で手は休まる間がほとんどありません。「使わないわけにいかないからつらい」という手の悩みに、体の側から向き合うお手伝いをします。
腱鞘炎は、指や手首を動かす「腱」と、それを包むトンネル状の「腱鞘」がこすれて、炎症や引っかかりが起きた状態です。手の使いすぎや同じ動作の繰り返しで起こりやすく、親指側の手首に起こるものは「ド・ケルバン病」、指の付け根に起こって指が引っかかるものは「ばね指」と呼ばれます。妊娠・出産後や更年期など、ホルモンの変化が関わることもあるとされています。
当院では、痛む手首や指だけでなく、前腕や肩まわりの筋肉の張り、手の使い方のクセまで含めて確認します。負担が一点に集中しにくい状態づくりをめざすことで、手を使う毎日のなかでも楽に過ごしやすくなるよう、お手伝いをしています。
痛みをがまんして手を使い続けると、つらい期間が長引いたり、動かしにくさが強くなったりすることがあります。手は一日中使う部位で、完全に休めるのが難しいぶん、早い段階で「どの動作で負担がかかっているか」を見直し、休め方や使い方を工夫することが大切です。
いつから・どんな動作で痛むか、お仕事や育児の状況をうかがい、手首・指・前腕の状態を確認します。
どの動作・どの筋肉に負担が集中しているかを整理してお伝えします。
前腕や手まわりの筋肉の張りをやわらげる手技や物理療法などで、お体に合わせて対応します。痛みを我慢する施術はしません。
手の休め方、テーピングやサポーターの使い方、日常動作の工夫をお伝えします。
痛みの強さや状態には個人差があります。手を使うのもつらいほどの痛みがあるときは、無理をせず、まずはご相談ください。
無理のない範囲で、心地よいと感じるものから取り入れてみてください。
Q. 手を使う仕事や育児が休めなくても通えますか？
手を完全に休めるのが難しい方がほとんどです。当院では、負担を減らす手の使い方やテーピングなどもあわせてご提案しますので、まずはご相談ください。
Q. 指が引っかかる「ばね指」でも施術できますか？
状態によります。引っかかりやロック（指が伸びない・曲がらない）が強い場合は、医療機関での確認をおすすめすることもあります。まずは状態を見せてください。
Q. 健康保険は使えますか？
使いすぎによる腱鞘炎・ばね指は、負傷の原因によって健康保険の対象外となることがあります。対象になるかどうかは状況により異なりますので、詳しくは受付でお気軽にご確認ください。
Q. どのくらいで楽になりますか？
状態や手を使う頻度によって異なります。初回のカウンセリングで、現在の状態と無理のない通い方をご提案します。
アクティブレスト整骨院（横浜市金沢区谷津町367 ファーストビル2F A号室／金沢文庫駅 徒歩1分）
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支払いは現金・PayPayに対応（一部商品はクレジットカード可）。お着替え用の施術着もご用意しています。
