骨盤矯正

このような 骨盤のゆがみや違和感 にお悩みではありませんか？

骨盤は 上半身と下半身をつなぐ大切な土台 であり、姿勢や歩き方、体のバランスに大きく関わります。骨盤のバランスが崩れると、腰痛・股関節の負担・姿勢の乱れ などにつながることがあります。

ここでは、骨盤のゆがみの原因・アクティブレスト整骨院での施術アプローチ・放置するリスク について詳しく解説します。

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骨盤のゆがみの主な原因とは？

骨盤のバランスが乱れる原因には、以下のような要因が考えられます。

1. 日常の姿勢や動作のクセ
   • 長時間のデスクワークで 足を組むクセがある
   • 片足に体重をかけて 立つことが多い
   • いつも 同じ側の肩にバッグをかける

このような 日常のクセが積み重なることで、骨盤のバランスが崩れる ことがあります。

2. 筋力のアンバランス
   • 体幹（腹筋・背筋）が弱くなると、骨盤が安定しにくくなる
   • 骨盤周りの筋肉が硬くなると、動きにくさが出てバランスが乱れる

特に、運動不足や長時間の座り姿勢が続くと、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れやすくなります。

3. 出産による骨盤の変化

出産後は、骨盤周りの筋肉や靭帯が変化し、骨盤が開いたり、バランスが崩れたりすることがあります。 正しいケアをしないと、元の位置に戻りにくくなることもあります。

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アクティブレスト整骨院の骨盤矯正アプローチ

当院では、骨盤のゆがみに対して 筋肉の調整・骨盤バランスの調整・姿勢改善のサポート を組み合わせた施術を行います。

1. 骨盤周りの筋肉調整

骨盤がゆがむと、太もも・お尻・腰まわりの筋肉に負担がかかり、硬くなりやすくなります。 手技による施術で筋肉の柔軟性を高め、骨盤のバランスを整えやすくします。

2. 骨盤の動き・姿勢のバランス調整

骨盤のゆがみを整え、正しい位置で安定させるための調整 を行います。無理に動かすのではなく、自然な動きの中でバランスを調整 し、姿勢を安定させます。

3. 骨盤を支える筋力のケアとアドバイス

施術だけでなく、日常生活で意識すべきポイントや、簡単にできるストレッチ・エクササイズ もご提案します。骨盤を支える筋肉を適切に使うことで、正しい姿勢を維持しやすくなります。

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骨盤のゆがみを放置するとどうなる？

「少しゆがんでいる気がするけど、特に痛みがないから大丈夫」
「そのうち自然に戻るかもしれない」

このように 骨盤のバランスの崩れを放置してしまうと、さまざまな影響が出る可能性があります。

1. 腰痛・股関節痛・膝の負担が増える

骨盤がゆがむと、体の重心が偏り、腰や股関節、膝に余計な負担がかかる ことがあります。これにより、痛みや違和感が出ることもあります。

2. 姿勢が崩れ、肩こりや頭痛が起こる

骨盤のバランスが乱れると、猫背や反り腰の原因 になることがあります。姿勢の崩れが続くと、肩こりや首のこり、頭痛につながることもあります。

3. 代謝が落ち、疲れやすくなる

骨盤のゆがみがあると、血流やリンパの流れが悪くなることがあり、疲れやすさを感じることがあります。 体のバランスを整えることで、スムーズな動きができるようになることが期待できます。

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骨盤のバランスを整えるためにできること

1. 姿勢を意識する
   • 座るときに足を組まないようにする
   • 片足に体重をかけすぎないように意識する
2. 骨盤周りのストレッチをする
   • 股関節をやさしく動かすストレッチを取り入れる
   • お尻や太ももの筋肉を柔らかくするエクササイズを行う
3. 適度な運動を習慣にする
   • 体幹トレーニングを取り入れ、骨盤を安定させる
   • ウォーキングなどで骨盤周りをしっかり動かす

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アクティブレスト整骨院の骨盤矯正で快適な生活をサポート！

骨盤のゆがみは、適切なケアを行うことで、日常生活を快適に過ごせるようになる可能性があります。

✅ 「骨盤のゆがみが気になる」
✅ 「腰痛や股関節の違和感が続いている」
✅ 「姿勢を整えたい」

このようなお悩みがある方は、ぜひ アクティブレスト整骨院にご相談ください。

あなたの健康な生活をサポートいたします！