ずっと続く痛みの理由は？

2025年04月6日

「ずっと続く痛み」の理由は？

ー筋肉の酸欠と感覚の過敏が関係しているかもしれませんー

神奈川県横浜市金沢区　金沢文庫駅東口から徒歩1分の【アクティブレスト整骨院】です。

「肩や腰がいつも重だるい」

「ストレッチをしても痛みがすぐ戻る」

「病院では異常なしと言われたけれど、つらさが取れない」

そんなお悩みを抱える方に共通するのが、“慢性化した痛み”です。

このような症状は、必ずしもケガや骨の異常が原因というわけではなく、 筋肉の血流低下や神経の感覚過敏が背景にある場合も少なくありません。 今回は、慢性的な不調に悩まされる多くの方に知っていただきたい「組織の酸素不足」や「体内で起こる痛みのサイン」についてお話します。

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⸻ ■ 目に見えない“酸素不足”が起きているかもしれません

私たちの筋肉は、酸素と栄養を受け取って正常に働きます。 しかし、長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足や冷え、精神的ストレスが続いたりすると、 筋肉の緊張が強まり、毛細血管が圧迫されて血流がスムーズに流れなくなることがあります。 こうした状態が続くと、筋肉に酸素が届きにくくなり、細胞の代謝が乱れ、疲労物質や老廃物が蓄積しやすくなります。 この“酸欠”とも言える状態が、体にとっては小さなストレスとして積み重なり、やがて慢性的な痛みや不快感を引き起こす原因となります。

　

⸻ ■ 身体が発する「痛みの信号」とは？

体内では、組織がダメージや酸欠状態にあるとき、「ブラジキニン」と呼ばれる物質が放出されることがあります。 この物質は体内の情報伝達に関わり、ある条件下では神経の末端を刺激して痛みを感じやすくさせることがあるとされています。 特にこの信号を受け取るのが、ポリモーダル受容器というセンサーのような働きを持つ神経です。 この受容器は、熱や圧、化学的刺激などさまざまな情報に反応しますが、筋肉の酸欠状態が長引くことで、反応が過敏になってしまうことがあります。 本来は気にならないような軽い刺激でも「痛み」や「不快感」として感じてしまう… こういった現象が慢性的な痛みとして現れている可能性があります。

　　

⸻ ■ アクティブレスト整骨院の考える「慢性痛へのアプローチ」

当院では、慢性的なつらさに対して「筋肉をほぐす」だけでなく、 なぜその状態が続いているのか？

という原因を探ることを重視しています。 具体的には、以下のような施術やご提案を行っています：

• 筋肉・関節のバランスを整える手技療法

• 血流促進を図る温熱や電気療法

• 姿勢や身体の使い方の確認

• ご自宅でのケア方法や簡単な体操の提案

痛みは「結果」として現れていることが多く、その背景には血流・筋緊張・感覚の過敏さなど、さまざまな要素が複雑に絡んでいます。 一時的な対処ではなく、身体の内側から回復力を取り戻すお手伝いが私たちの役目です。

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⸻ ■ 痛みが「生活の一部」になる前に

「もう年だから…」「疲れてるだけ…」と、そのままにしていませんか？

慢性的な症状は、体が出している大事なサインのひとつです。 小さな違和感のうちにケアすることで、症状が悪化するのを防ぐことができるかもしれません。 アクティブレスト整骨院では、日々の生活の中で無理なく取り入れられる施術やアドバイスを通して、 皆さまが自然な身体の軽さを取り戻すサポートをしています。

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⸻ ■ 慢性疼痛に関連する参考文献 近年、慢性的な痛みの研究が進み、以下のような知見も報告されています： • ブラジキニンと神経感受性の関係： 　Pethő & Reeh (2012)「末梢神経の痛覚メカニズム」 　→ https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00048.2010 • ポリモーダル受容器と感覚過敏： 　Brierley & Linden (2014)「感覚神経の可塑性と機能異常」 　→ https://www.nature.com/articles/nrgastro.2014.98 • 酸欠状態が神経系に与える影響： 　Kaur et al. (2013)「低酸素環境と神経炎症」 　→ https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1749-6632.2012.06613.x